Cara Kuat Mendaki Gunung Agar Tidak Mudah Lelah - Mempunyai hobi mendaki gunung bukanlah suatu perkara yang mudah sebab tidak semua orang dapat melakukannya, hal tersebut dikarenakan hobi ini menuntut kamu mempunyai fisik yang kuat serta stamina yang prima jadi memang tidak boleh sembarangan dilakukan apalagi kamu berstatus newbie (pemula)
Pentingan kamu bertanya-tanya kepada teman yang sudah memiliki jam terbang tinggi mendaki gunung agar kamu dapat memahami hal-hal apa saja yang boleh dilakukan dan tidaknya saat hendak mendaki gunung.
Baca juga: Pesona Alam Dieng Yang Bisa Menyejukan Hati dan Pikiran
Kamu perlu bimbingan orang yang memang sudah ahli dengan berbagai macam trik mendaki gunung, namun kamu tidak boleh berkecil hati sebab pada kesempatan yang baik ini Jejak Unik akan berbagi bagaimana Cara Kuat Mendaki Gunung Agar Tidak Mudah Lelah.
Rutin Berolaraga
Mendaki gunung membutuhkan fisik yang kuat namun untuk melatihnya sebenarnya tidaklah sulit sebab kamu hanya butuh olaraga yang rutin agar fisik kamu tetap bugar. Hal tersebut tentunya agar otot-otot kamu saat mendaki tidak mudah cidera, kram bahkan terkikir.
Biasakan selalu melakuan olaraga yang rutin dan ringan-ringan saja sebagai pemanasan bila memang kamu menyukai hobi yang ekstra menuntut fisik ini.
Istirahat Pada Tempatnya
Ketika kamu mencoba mendaki gunung pastikan kamu jangan memaksakan batas kekuatan fisik sebab ini bisa beresiko fatal (buruk) dan bisa-bisa kamu pingsan karena nafas terasa berat (kelelahan) carilah tempat istirahat dengan posisi datar sehingga kamu bisa nyaman untuk selonjoran sambil rebahan-rebahan sebentar sambil menunggu nafas kembali normal.
Bila kamu merasakan badan sudah kembali prima maka kamu bisa melanjutkan pendakian ke tempat tujuan yang kamu inginkan.
Jangan Banyak Minum
Memang sih saat mendaki gunung pastinya kita akan mengeluarkan keringat yang banyak dan menguras energi untuk itu kita perlu minum air putih, namun pastikan kamu minum secukupnya (jangan berlebihan) sebab kamu juga harus memperhatikan ketersediaan minuman kamu buat nanti di atas.
Hindari Paparan Langsung Sinar Matahari
Sinar matahari tentunya dapat mempengarui kondisi tubuh kamu meskipun di daerah pegunungan udara sangat sejuk, namun kamu harus menghindari sinar matahari langsung menyentuh kulit kamu. Hal tersebut dikarenakan agar kulit anda tidak merasa perih dan terbakar. Untuk itu gunakanlah pakaian yang menutupi area tubuh bila perlu kamu bisa pakai masker juga agar kondisi bibir tidak mudah cepat kering.
Bawa Barang Yang Dibutuhkan Saja
Pada saat kamu berencana mendaki gunung pemilihan barang bawaan sangatlah penting, pastikan berat barang yang berada di pundak kamu masih dalam kategori wajar agar kamu tidak merasa cepat lelah akibat beban barang yang berat.
Kamu bisa memperkirakan sendiri barang-barang yang kiranya dibutuhkan nanti saat pendakian dan kamu juga bisa berbagi barang bawaan dengan teman sehingga kamu tidak harus membawa barang yang memang teman pendaki sudah bawa.
Pilih Makanan Bergizi dan Minuman Sehat
Jangan berpikir yang penting perut kenyang saja sebab pendapat ini tentunya salah. Kamu tentunya harus makan dan minuman yang memang baik untuk kondisi badan kita. Biasakan hindari minuman energy drink sebab bisa membuat stamina anda drop tiba-tiba.
Alangkah baiknya tetap memilih air putih saat menghadapi medan yang menunutut kekuatan stamina fisik serta memakan makanan yang bergizi.
Yang terakhir...
Mendaki Bersama Rombongan
Pentinganya kita mendaki bersama rekan atau rombongan sesama pendaki lainnya, hal tersebut bukan tanpa alasan sebab dengan banyaknya orang tentunya kita bisa saling menjaga serta tolong-menolong antar sesama pendaki.
Dalam hal ini kita tidak boleh egois sebab mendaki gunung sangatlah berbahaya jika dilakukan dengan sedikit orang, jadi sebaiknya mendakilah bersama rombongan yang tentunya demi kebaikan kita semua.
Itulah Cara Kuat Mendaki Gunung Agar Tidak Mudah Lelah yang bisa sobat traveler terapkan jika berniat untuk mendaki gunung 💪. Semoga informasi bermanfaat!